Mindfulness Mindfulness is ontstaan uit Boeddhistische tradities en leert je meer stil te staan bij het moment. Bij het hier en nu. Door meer bewust te worden van jouw gedachten,…
Lees verder
Vakantie en de voorpret
Veel Nederlanders hebben er reikhalzend naar uit gekeken. Nu het in zicht lijkt te komen draaien de boekingsite’s overuren. We willen op vakantie! En dat is niet zo gek. Het…
Muziek in de behandelkamer?!
Niet iedereen houdt van muziek in de behandelkamer. In mijn vorige werkkring was het eigenlijk niet de bedoeling … Een collega had een oude radio in de kast staan. Als…
Een weekendje er even tussenuit – met geheime kortingscode!
In tijden van Corona hebben we het niet makkelijk. Volgens het nieuwsbericht van vanmorgen zien wij nederlanders we het somber in en hebben we moeite het vol te houden. Niet…
21 januari | Wereld Knuffeldag
Wereld knuffeldag?! Ik had er zelf nog nooit van gehoord. Toch bestaat dit festijn al ruim 35 jaar. Het werd voor het eerst gevierd in 1986 Michigan, Amerika. Het werd…
Maak je hoofd leeg… Ga aan de wandel!
De vakantie is (bijna) weer voorbij; school, werk, sport en sociale activiteiten gaan weer beginnen. Veel mensen zien de agenda vollopen. En daarmee kan ook je hoofd snel vollopen. Dit…
Vakantievieren in Corona tijd – de tips om stressvrij op vakantie te gaan
Voor veel mensen staat de vakantie weer voor de deur. Heerlijk! Alhoewel… De vakantie is dit jaar wat minder onbezorgd dan anders. Er zijn mensen die -dit jaar- liever thuis…
Thuis werken aan goed thuiswerken
Het is voor veel mensen een onzekere en stressvolle tijd. Zorgen over corona. Kom jij, je familie en de mensen om je heen hier ongeschonden uit? Stress over werk en…
Afvallen – hoe doe ik het blijvend en gezond?
Afvallen is niet echt het vakgebied van een orofaciaal fysiotherapeut. Maar omdat het gaat over eten en daarmee het gebruik van je kaak, je gebit en mond heb ik er…
Slaapproblemen
Iedereen slaapt wel eens minder goed. Je gaat te laat naar bed of hebt ergens door wakker gelegen. Je bent de volgende dag suf en moe, je concentratievermogen en geheugen…